„Nackengesundheit“ – Kurskonzept von der ZPP zertifiziert
(als Workshop oder achtwöchigen Kurs buchbar)
Eine Ursache für Rücken- und Nackenprobleme ist die Unbeweglichkeit der Brustwirbelsäule und des Brustkorbs. Dies beeinträchtigt den harmonischen Bewegungsfluss der Wirbelsäule. Hals- und Lendenwirbelsäule werden überlastet. Ausgesuchte Übungen und Methoden mobilisieren die starren Körperregionen und sorgen für erstaunliche Entlastung der Halswirbelsäule. Verspannungen lösen sich, was häufig eine Linderung oder gar Beseitigung von Kopf- und Nackenschmerzen zur Folge hat.
In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer die korrekte Ausführung der Übungen und spüren, wie sie schon durch kleine Veränderungen etwas für ihre Nackengesundheit tun können. Diese Selbsterfahrung und Erfolgserlebnisse motivieren zur Durchführung gezielter Bewegungsrituale und Bewegungspausen, um Rücken und Nacken nachhaltig zu entlasten.
„Business – Yoga“ – Ein Yoga auch für Männer
(als Workshop oder achtwöchigen Kurs buchbar)
„Hätten wir eine dem Yoga ähnlich wirksame Pille auf dem Markt, wäre das eine Sensation. Yoga ist nach bisherigen Erkenntnissen die wirksamste Methode gegen chronische Rücken- und Nackenschmerzen und zur Stressreduktion.“ sagt Prof. Dr. med. Andreas Michaelsen, Chefarzt an der Charité Berlin (GEO Juni 2013)
Zahlreiche deutsche Unternehmen, wie z.B. Bosch, SAP und Audi haben die Zeichen der Zeit erkannt und bieten heute ihren Beschäftigten regelmäßige Yoga- und Meditationskurse an. Business – Yoga ist ein Yoga, das für jeden Menschen geeignet ist, egal welches Alter oder körperliche Leistungsfähigkeit. Es beinhaltet auf die Arbeitswelt angepasste Übungen, die besonders Schultern, Nacken, Rücken und Augen entspannen. Der Einsatz gezielter Atem- und Konzentrationsübungen fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
„Office-Ergonomieberatung“
– Stärken Sie Ihren Mitarbeitern den Rücken –
Der Arbeitsplatz muss kein Gesundheitsrisiko darstellen. Durch eine professionelle medizinische Ergonomieberatung können Sie die Vitalität und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter fördern. Grundlage hierfür ist die Analyse der Körperhaltung und Bewegungsabläufe am Arbeitsplatz. So finden wir einen individuellen Lösungsweg, um Ihren Arbeitsalltag zu optimieren und vielleicht sogar Schmerzen zu vermeiden. Häufig sind es schon kleine Veränderungen, die eine chronische Schädigung des Bewegungsapparates verhindern können und für mehr Wohlbefinden oder eine entspannte Muskulatur sorgen. Gern unterstütze ich Ihr Unternehmen mit meiner Fachkompetenz bei der optimalen Gestaltung Ihrer Arbeitsplätze.